英語でストレッチ・ヨガ　【前屈・パスチモッターナーサナ・キャタピラー】

英語でストレッチ・ヨガ　【前屈・パスチモッターナーサナ・キャタピラー】の動画を作成しました。

ストレッチとしては前屈
通常のヨガではPaschimottanasana（パスチモッターナーサナ）
膝を曲げて、ホールドの時間を長くするなら陰ヨガの caterpillar(キャタピラー)になります。陰ヨガとして行う方は、額と足が付くように、膝を曲げたり、ブロックを使ったりしてください。

ストレッチ（ヨガ）を行いながら英語を学習しましょう。
３つのパートに分かれています。
STEP1には英文と日本語訳
STEP2では英語のみ
STEP3では、英文がありませんので、シャドーイングに挑戦してください。

【ヨガで英語学習】EnYOGAを行っています。ヨガや英語に関する情報を発信しています。　https://carreiraenglish.com/