腰から足の痺れについて

椎間板ヘルニア
坐骨神経
脊柱管狭窄症

大きく3つに分類

⭕️栄養学的には

靭帯が原因の場合
靭帯は、コラーゲン線維の集まりで、
コラーゲン線維はタンパク質、鉄、
ビタミンC、でできています。
＋ビタミンEとB

寝ながら１分！脊柱管狭窄症を自分で治す本／白井天道

痛みを感じるセンサー(ポリモータル受容器)が多い筋肉が酸素不足になっていることも原因です。

ですので、歩いたり、整体したりして、筋肉に酸素を送ることで痛みが減少します。

体の酸化を防ぐ、ビタミンE(ナッツ類に多く含まれます)

乳酸が貯まることを防ぐ、ビタミンBも大切。