寒くなる冬に備えて、タンパク質を摂ろう❤️

笑顔で人生が激変した笑顔カウンセラー
伊藤由美子です(*´꒳`*)

タンパク質を食べよう❤️

体を温めてくれるのもタンパク質✨✨



これから寒くなる冬☃️に備えて、
タンパク質を摂って体を温めよう🍀


基礎体温を上げると菌やウイルスに
負けない体になるよ(*´꒳`*)



とても大切だよね✨✨✨

基礎体温が下がると、
病気になりやすくなっちゃうんだよ💧

体の土台を作ってくれるタンパク質❤️
体に、一番大切な栄養素🍀


タンパク質が不足すると…

https://activesenior-f-and-n.com/sarcopenia/outline.html

(インターネットから引用)


タンパク質を摂りたいけど、
忙しくて中々摂れないという人、声かけてください(❁´◡`❁)
手軽に,、良質なタンパク質を摂る方法があります💕

本日も読んでくださいましてありがとうございます
(*´꒳`*)