自炊して人狼民

「火の賜物 ヒトは料理で進化した」という本を読んだ。
料理すると食べやすくなる。消化しやすくなる。
料理によって時間の余裕や余剰なエネルギーを手に入れた私たちの祖先と子孫は生のものを食べていた仲間より多くの子孫を残した。

自炊はスーパーで買った惣菜の寄り集めやコンビニ弁当よりも栄養的に優れることが多い。
食事の内容はメンタルにも影響する。
料理をするとストレス発散になると語る精神科医も多数いる。
自炊をすると心身ともに健康になりやすい。
人狼ゲームにおいて、健康であることは有利にはたらく。
健康な状態でくだされる判断は健全であることが多い。精神的、体調的な不調で自陣営に不利益を被らせにくくなる。

自炊して。人狼民。自炊！自炊！

とはいえ、自炊をする、自炊を続けるのは大変だ。
ご飯を作ってくれる人がいる、経済的・時間的に出来たものを買う方が楽‥etc
自炊をしないで暮らしていける理由があると、つい楽な方に流れてしまう。
楽に自炊するにはどうすれば良いだろうか。答えは簡単で、自力で調理する量を減らせばいい。
私の場合、自炊の効率が最も良くなったと実感しているのは、材料を入れてボタンを押せば料理ができる自動調理家電を導入したことである。
「ホットクック」との出会いは衝撃的だった。
野菜適当に切って肉か魚を入れる。ボタンを押す。
その2動作だけで「これまで人生で食べた中で100位以内に入ってくるレベルで美味しい料理」ができている。
笑顔白熊の古参Twitterフォロワーの方はご存知かと思うが、私は数年前まで週一ペースで外食ラーメンを食べていた。
平日は1日2食作るだけだったので何とかなっていたが、休日は1日3食作るのが面倒だった。だからラーメンばかり食べていたのだ。
ホットクックと出会ってからは、楽だしそもそも家でうまいもん食えるから外食する積極的な理由が無くなってしまった。

人狼ゲームで有利になるために自炊しよう。人狼民。