超簡単‼　一ヵ月でマイナス５キロ　ダイエット法！

こんにちは！まずはこの記事を見てくださってありがとうございます(^▽^)

さて、皆さんはダイエット成功したことはありますか？

よし頑張ろう！と最初はやる気があるのですが段々運動や食事制限をちょっとずつサボる内にやる気がなくなって辞めてしまったりしていませんか？

気持ちはわかります。僕もそうでした（苦笑）そんな意志の弱いサボり癖のある僕が一ヵ月で体重マイナス５キロした方法を教えます！皆さんもぜひ試してみてください！

〜目次〜
・目標設定
・実践した6つの事
　1〇〇を抜く
　2毎日〇〇をする
　3お菓子を食べない
　4軽い筋トレ
　5〇〇ジャンプ
　6毎日〇〇に乗る
・まとめ

※先着5名様まで100円での販売になります。

まず自分が何キロ落としたいのか、なぜ痩せたいのかを決めてください。それでその目標のために頑張れると思います。

それでは僕が実際に5キロ落とした6つのことを紹介していきます。