2025.2.13 ストレッチの重要性

ミウラエツコです。
今日もなんてことない日常を。

最近、運動した次の日は夕方に筋肉痛が来たとしても朝からギシギシいうなんてことなかったのに。
いつもと違ったのは運動後のストレッチをしていなかったこと。

湯船にもしっかり浸かったのだけど、
運動後のストレッチって大事なんだなーと痛感しました。
もう特に背中から首腕にかけてギシギシで…

何年か前にガツガツフットサルをやっていた身体ではないのだなー…
寂しい。


理解すれば出来るはず。
運動後のストレッチは念入りにしよう…！