疲れた時の対処療法（筆者版）

こんばんは！EduCussionのしょうごです！！

最近嬉しいことがあって大分テンションは上がっているのですが、少々詰め込みすぎで肉体が疲れ気味です笑

皆さんは精神的・肉体的に疲れた時、どのような方法で回復することが多いでしょうか？？

一番大切なのは、疲れさせているものに対して具体的にアプローチをすることが一番大切ですが、現実そうも言ってられない状態で今この時を一旦何とかしたい！っていう状況はあるあるですよね。実際すぐに転職とか難しいですし😅

そんな時、僕がやっていることを3つご紹介したいと思います！！

寝る

最強かつシンプル。

結局はこれが一番強かったりします笑

もう時間をとって超寝る。

何もしなかった自分を悔やむのは後。

ひとまず元気に笑えるようになるまで睡眠に睡眠を重ねます。

因みにこれまでの僕の最長睡眠記録は22時間です。

目覚めて膨張が破裂しかかってました笑

山に登る

これは季節や気候を選びますが、なるべく自然が多いところに行きます。

因みに今日も仲の良い友達と筑波山に登ってきました！笑

人もなんだかんだ自然の一部。

風がそよぎ、太陽に照らされ、小鳥の鳴き声と、木々の緑をぼーっと眺めながら体を動かしていると、何となーく自然と一体になった感じがして。体の気のようなものが循環します。

気分が落ち着く感じです。

実際自分の体の中の動きが見えるわけではないので完全に体感なのですが、体に巡るエネルギーの流れが緩やかになって、下山した後は心地の良い疲労感に沈んでいます。

次の日、スッキリしていなかったことがないですね。

サウナ・交互浴

最強。

全てが整います。

もう嫌なこととか嫌いな人とか悩み事とか、全てがどうでもよくなります。

というより頭の表層にも上がってこないです。

ただただ、ボーーーーっとなる。

そのままベッドにGOして次の日スッキリ。

僕は週１くらいでサウナや交互浴に行きますがかなりオススメですね。

いかがでしたでしょうか？？

因みに番外編で海を眺めに行く、というのもありましたが、僕的には疲れを癒すことに加えて何か決意しに行く、という側面もあったので今回の内容からは外しました。

何か役に立ちそう、というものがあればぜひ試してみてくださいね！

それでは今日はこの辺で。
ここまで読んでいただきありがとうございます！！