意志は使えば使うほど減っていくガソリンみたいなもの！

意志は使えば使うほど減っていくガソリンみたいなもの！

人生は良い習慣で作られるとか、習慣こそ第二の天性とまで言われる習慣化、あなたは何かを習慣化しようとして、挫折した経験ありますか？

私は沢山あるの。

習慣化のコツはいくつかあるらしいけれど、挫折感を味あわないように
するには、「意志の力に頼らないこと」

あなたは気がつけば、「頑張るゾ！」と言ってませんか？

ところが、フロリダ州立大学の心理学者、ロイ・バウマイスターによって、

「意志の力は使えば減っていくガソリンのようなものである」

ということが証明されているの！証明されている！

「頑張る」や「やるゾ！」という言葉を頻繁に使うと、習慣化に失敗する可能性が高い！

なんて残酷な脳の働きなの！

↑↑意志の力を使うって、龍に立ち向かうような無謀なこと。

気合いを入れると、意志の力を消耗してしまい、長続きしなくなってしまうらしい。

私は、失敗だらけだからこそ、いつも「脱力」「力まない」と自分に言い聞かせてます。

なるべく、神様任せでいようね！って・・・

ともかく「頑張る」「○○するぞ！」は、心も体も緊張させてしまうから、
逆効果ということは事実なの！

力んでいると、手紙を書いてもそれがバッチリ見えちゃうの。それで、自分のコンディション、力み過ぎでしょ！ってわかるの。

理由は何か？

「頑張ろう」っていう意志の力を使おうとするから。

すごくシンプル！

脳ミソって善悪判断しないってよく聞きますよね？

神様も善悪は判断しないの。私からみた世界と、人から見た世界は同じじゃない。もっともっと脱力して気楽にしましょ！

昨日は愚痴手紙書いて、スッキリしちゃったし、よく眠れました。母はきっとくしゃみをしていたに違いない・・・

スッキリして５時起きで、今朝は散歩をたくさんしました。

散歩って「歩行行」とか「歩く瞑想」とも言われますよね？

1駅余分に歩くとか、健康法にもありますよね！

私も今朝は、稲沢駅の遊歩道を歩きまくって、線路はずーっと続く・・・

人生もずーっと続く・・・1時間ぐらいさぼっても別に大したことないの。母の人生だって、100迄生きる予定だから、あと14年はあるんだもの。

と、脱力しまくりながら、散歩を楽しみました。

神様時間じゃ、50年が1日以下。そのぐらい流れがユルイの。

「バリバリやるぞ！」「１日も無駄にしないゾ！」

それじゃ、力み過ぎで「ボーっと不足！」ボーっとが足りてない・・・

そう思ったら、ともかく歩いて空を見て、心を地上の事から引きはがしてみてね！

頑張ったらソンしちゃうんです！

そんなに頑張らないように、ゆるぅく、まぁるく行きましょう！