早起きは三文の徳よりもお得！？

夏休み期間中に早起きして、家族みんなで散歩に行くというイベントを追加しました。
朝日を浴びて、身体を動かすと自律神経が整うらしいし。
子どもたちの生活リズムを崩さないという意味でも早起きは良いことだし。
 
毎日ではないのですが、週に数回はご近所をぐるっと一回りしています。
途中で大きな公園を通るのですが、広場で人生の先輩たちが集まって太極拳やラジオ体操をしています。朝から意外と人が多くてビックリします。
 
今年の夏は異常なくらい暑いので、家を出る時間がちょっとでも遅くなると太陽がジリジリ迫ってくるし、外がムワッとします。日本はいつから熱帯地方になったんだ。
 
早起きするために我が子たちが目覚まし時計をセットしてるんだけど
その音がなんともいえない素っ頓狂なメロディで笑。
しかも、鳴っても起きないし笑。
素っ頓狂なメロディでコッチが先に起床します。
 
学校の時は自分の体内時計で起きてくることもあるけど
基本的に親に起こされる毎日なので「目覚ましをセットして起きる」という行動に憧れがあるみたいです。
 
ちなみにお昼寝の時もセットしております。小学校高学年ですが、いまだにお昼寝しちゃいます。
んでもって、目覚ましでは起きないんだな笑。
 
大きくなると昼間に寝かせたら夜、寝ない…って話を耳にしますが、我が子はちょっと違うみたい。
小さい頃からたっぷりお昼寝しても、大丈夫。
そんでもって夜もいつもの時間に何事も無かったように寝ます笑。
どんだけ～。
 
寝すぎている感じでも無さそうなので「寝る子は育つ」精神で見守っています。
睡眠のお供はお気に入りのタオルケットとムーミンの人形。
赤ちゃんとお姉さんの狭間を行ったり来たりする絶妙なお年頃です。
 
私自身、健康に自信がないタイプなので
早起きして身体を動かすことで「健康になっている！」という思い込みを発動させています。
薬じゃないけど、ある意味プラシーボ効果！？