1月：新年に身体と心を入れ替える！おいしい苦味レシピの作り方〜料理編

新しい年を迎えるにあたって、すっきりとちょうど良い体感でスタートしたい！と思う人は少なくないはずですが、それとは裏腹にどんよりと重たく「ダイエットしなきゃ」と焦りがちですね。 でも、暦の上ではまだ大寒を過ぎたばかり。冷え・乾燥が優勢の季節に、代謝を促そうとしても思うようにはいかないのが現実です。気持ちよくデトックスするには、春の暖かい季節に向けて段階を踏んで身体を調整することが大切。まずは「不要なものを出す」ことに注力したいですね。 というわけで、今月は新年に身体と心を入れ