練習日記_20240902

@yoko

圧腿
基本功
制定拳(24式)

しっかり骨盤、仙骨を巻いて
同時に頭頂は上から吊るされているように。

上下せず、一定の高さで

今日は制定拳と基本功、
足首、背中、首が伸びるストレッチを
多めに。　

汗がたくさん流れてスッキリ