練習日記_20240926

@ko_wa 2.5h

アーナーパーナー(瞑想)

タントウ
基本功

雲手
搂膝拗步

三体式
劈拳
鑽拳
五行連環拳

内側から膨らんでいく意識と
外側かは押されている意識を
交互に？
同時に？
意識してみる。

こういう練習が実は1番楽しい
瞑想を、通して得てきた学びの
実践訓練のように、今は感じている。

かつての師の言葉を思い出して
十年越しにその意味がまた別の意味をなして
心に響くのが、至上の喜び🥲

禊ぎの時間が、あったからこそ
今、精進できるものがあって
巡リめぐって、
合掌。。なんだよね。