あなたについた贅肉は敵か、仲間か

肉がついている

贅肉がたくさんついている

お腹にも太ももにも二の腕にも

こんなお肉、なくならないかな

と思っているそこのあなたに

読んでほしいnoteです

体についたその脂肪たちは

憎いものですか？

いらないものですか？

答えはNOです

その脂肪は

あなたのこころを守ってくれたものです

仕事のストレスで

夜中にお菓子を食べてしまったあの日

彼氏にフラれてやけ食いしたあの日

育児に疲れて甘いものを食べすぎてしまったあの日

家族とケンカして一人でたくさん食べたあの日

あなたを

悲しみから寂しさから

怒りから疲れから

守ってくれたのは「食べること」でした

ということは

あなたの身体についたそのお肉は

あなたの心を守ってくれた証なのです

一気に愛おしさが増すでしょ?

だから私は

いつもありがとう

という気持ちで

体をもみもみしたり

なでたりのばしたり

体についたお肉を愛でています

そうすると体も全部肯定されるので

喜んでくれます

自分の体をまるごと愛すこと

みんなもやってみてね♪