朝の散歩　　　　詩

急激なウオーキングは続かない。
だいたい25分ぐらい目安にコンスタントに日々歩けば後が続く。
すなわちスマートになれるのは持続性だ。朝食はコーヒーにヨーグルト。
お決まりの食事でみそ汁をぶっかけたニャンコ飯め体にはいい。
朝しっかり食べて夜はひかえめに、
これがモットーで私の信念はできあがってるんです。