頭痛は水不足かな

〝頭が痛い〟は水が足りないのかもよ

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体の水分は55〜60%

全身の細胞
一つ一つの
水成分が60%

血管内にも相当量の水分があり
髄液なども水分がほとんどを占める

全身の水は
常に動いている

肺、皮膚からも
合わせて1.5ℓほど水分は吐き出されている

水は2ℓ以上必要となる

尿が少ないとなれば
腎臓の機能に大きな負担をかけている

諸々考えても
頭痛は
体にかかっている負担を
教えてくれているのかもしれない

水は大事
コーヒー紅茶などはカリウムが豊富すぎるから
脱水になりやすい

重曹水などは
電解質のバランスが崩れてしまう可能性もある

だからシンプルに
お水を飲もう

いろんな病気を疑う前に
まずは、
水を飲んでみよう

水分不足で免疫力も下がります

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