自分に優しくするシリーズ

べき思考にとらわれていると気づいたら

自分が大事にしたい価値観を再確認して
とっとと行動してしまおう
ちょっとがんばったらその日は自分を甘やかした方がいい

嫌な気持ちのまま始めてしまう
始められない時は大体行動が具体的でないだけ

これでジリ得