じぶんをせいちょうさせるifthenルール

if 週休３日にすると決めたのにもっとやらなくてはと思ったら
then 罪悪感を持ちながら休日のように過ごす

あえて認知的不協和の環境を自分で作ってみる
当たり前の支配から抜け出すのが目的

次の日は新しい視点が手に入るかもしれない