ちょっとだけ大事ない話#58 2キロの壁について
こんどう治療室です
たかが2キロ
されど2キロのお話です
2キロのイメージってどんなですか？
牛乳パック2本分？
軽いですか？
それとも重いですか？
心臓に生まれた時から病気を持って生まれた人は
あらゆる運動も止められ、女性なら妊娠・出産も望めません
心臓に負担がかかると自分だけでなく
赤ちゃんも死んでしまうから
そういう方々は2キロ以上のものも持ってはいけないそうです
2キロ
たかが2キロぽっちで心臓には負担が掛かるんです
驚きですよね
今 私は両脚首に1キロずつの錘をつけて過ごしています
稽古をする時は外します
ジークンドーの稽古の時は途中までつけます
2キロ、 早く動こうと思うと結構な重み
正直、駅の長い階段を登る時にはしんどいです
呼吸を整えて 一歩一歩重い脚が引っかからないように登ります
駅によって右側通行と左側通行ってあるじゃないですか？
都内では各駅でそれって場所によってちがうんです
違うんですよぉ〜！
みーなーさーん！
も少し注意して歩いてくださーい
お願いします
私、正しいほうから歩いてきて間違えたほうからいらした方を蹴飛ばしてしまいそうになりました
よろしくお願いしますね
是非覚悟して確認をお願いしますね
上のお姉ちゃんのママ友で
体重が2キロ増えると股関節が痛むと言ってる方もおられます
シンプルに、、、
落とせばいいんです
でも、、、
2キロを落とすのはかなーり大変
私は1キロ増の時点で 2〜3日かけて落とします
2〜3キロ増えることはまずないです
私の場合
左膝十字靱帯断裂（再建オペ）
右膝 膝骸骨亜脱臼
両脚首外側の靱帯断裂（オペは怖くて中止）
2キロ違うと 動く時に全然負担が変わります
飛んだり回ったり激しいもので、、、
その時の為の錘なわけです
飛んだり回ったりする時に、逆に傷まないように！
お勧めするわけではないんですが
本当、取って動いたときの身の軽さ！
気持ちいい〜んです
2キロ
大丈夫ですか？
ジワジワ増えてないですか？
７０代、８０代の方は良いです
少し皮下脂肪増やした方が体力ついてよいので
３０代、4０代、５０代のみなさま
2キロです
2キロは全然違うので
どうか気をつけてみてくださいね
お願いします