朝食抜きダイエットのやり方

2020年8月24日から朝食抜きダイエットを始め, 約70kgあった体重が11週間で約65kgまで減りました. 朝食抜きダイエットのやり方を説明します. やり方といっても, 基本は朝食を抜くだけですので難しいことはありません. 朝食を抜く以外に気をつけていることを説明します.

１） 食事食事に関するルールは「朝食を抜く」と「食べたいものを食べたいだけ食べる」の２つだけです.

私は朝４時30分に