2021年1月の記事一覧
ダイエット22週間経過 70.05→64.29kg
この冬は寒くて, できる限り布団の中で過ごすようにした結果, 体を動かしていません. ダイエットのためにやっていることは, 朝食を抜くことと, 毎朝, 冷水のシャワーを２分間浴びることの２つです. 合わせて, １０日後に献血する予定なので, １月３日から禁酒をしています.
１月３日の体重が64.91kgでしたので, ３週間で600gほど減りました. まともに体を動かしていない割には, いい感じで
ダイエット19週間経過 70.05→64.91kg (先々週から+1180g)
年末からの正月休みは例年より寒く, つい食べすぎてしまいました. 寒いとカロリーが欲しくなります. その結果, 体重が1kgほど増えてしまいました. 年に１回のことなので, これぐらいは問題ないことにします.
明日はまだ１月４日ですが, 日常生活に戻します. 体重もすぐに戻るはずです.