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手軽に！自分で！セルフケアしましょう！！！

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本

凝りの原因は、筋肉の固まりと血流の悪化です。筋肉をほぐして、血流もよくして、リンパの流れも整えましょう。

運営しているクリエイター: Hitoko N@あなたに読みたい物語

#セルフケア

ハーブファスティング、本日3日目です。　　春の土用に、デトックス❗️

『土用』とは、立春、立夏、立秋、立冬と年に4回あるんです。季節が移り変わる前の約18日間を…

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学びのテーマ　”セルフケア”　爪もみで、リンパを流して、免疫力アップしましょう！

手軽なセルフケア、爪もみをしてみましょう。テレビを観ながら、YouTube観ながら、お風呂の中…

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4年前

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春何処（いづこ）？　季節の変わり目。ここ数年、季節感が変化していると思いませんか…

自律神経の乱れにご注意ください‼️先日、3月下旬なのに、東京では雪が降り、寒暖差が激し…

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学びのテーマ　 "セルフケア" 疲労？　過労？　セルフ腸もみで、自分癒しをしま…

先日、『体内に疲労が長期宿泊している・・・』と、仰る方に、『長期疲労は、既に過労で…

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学びのテーマ　”セルフケア”　背骨も腰も脚も腕も伸びのび〜っとストレッチ、そして…

眠る前と目覚めた時に、ベッドの中でセルフケア先日の27729歩、歩いた夜も、身体はヘトヘト…

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