【人体秘伝】深呼吸率を20-30%上げる方法。～ドラゴン・セルフクロウ～

いろんな先生が「はい、深呼吸してー！」という。しかし、この深呼吸で浅さ（息が深くならない＆リラックスできない！）を感じたことはないだろうか。自律神経を整えるはずの深呼吸（腹式呼吸）だが「その前段階の深呼吸ができないっちゅーの！」というイチャモンは実に正しい。なぜなら、自律神経が乱れているから（笑）。禅問答のようになってしまったが、とにかくキミに「強制的に深呼吸をできる方法」を伝授しておく。たった３０秒のセットアップでおおむね２－３割多く呼吸が深くなる。そうなったらば、記事の最下部のハートマークを押されよ！

では、いこう。