第二章　私の躁の時の過ごし方 / 思いやアイディアをアウトプットする

躁寄りになると、怒りの感情やモヤモヤが芽生えたり、たくさんのアイディアがポンポンと思いついたりします。 そうなった際、思いのままに動きすぎると、あまりよろしくない行動をとってしまったり、後に鬱になったりしてしまいます。 でも、抑えすぎるのも、後半でお伝えする、神田橋語録でよろしくないといわれる「窮屈」になってしまうので、これまた精神衛生上よろしくありません。 そこでおすすめなのは、「思いやアイディアをアウトプットする」ことです。 これは私が大好きな、作家の宮本佳実さん