Diet for Diet #04 - SABA CAN -

愛用している水煮のサバ缶です。

スーパーでも人気でよく売り切れています。

サバ缶は高タンパクでω-3脂肪酸も摂れると人気が高いが、サバ自体に脂質が多く、以外と高カロリーな食材。
オイル漬け、みそ煮、味付けなど色んなサバ缶があるが、比較的にカロリーの低い水煮缶の中でも最低ラインのカロリーで、ダイエッターにとってありがたい商品です。

どうしても低カロリーと引き替えに食感が悪くなりがちだが、脂質を抑えている割にはパサパサ感がなく、身がしっかりしてて食後の満足感は高い。ちょっと足りないときに使い勝手のいい備蓄品だと思います。

ぜひお試しを！

では、次回もお楽しみに。
“ 一時の減量より一生の健康 “