Diet for Diet #04 - SABA CAN -

愛用している水煮のサバ缶です。

スーパーでも人気でよく売り切れています。

サバ缶は高タンパクでω-3脂肪酸も摂れると人気が高いが、サバ自体に脂質が多く、以外と高カロリーな食材。
オイル漬け、みそ煮、味付けなど色んなサバ缶があるが、比較的にカロリーの低い水煮缶の中でも最低ラインのカロリーで、ダイエッターにとってありがたい商品です。

どうしても低カロリーと引き替えに食感が悪くなりがちだが、脂質を