シェア
Dr.Oh
2021年4月21日 15:27
ことの顛末は【 Episode 1.0 】を…1週間の完全休息を経て、日常生活での痛みは消えました。やはり完全休息を決心して良かった。実際にとっても筋トレを続けられるどころの痛みではなかったんのですが…筋損傷が治癒する過程では、カロリーの消費量もタンパク質の必要量も増加すると【 Episode 1.0 】で触れました。ケガを早く治すためにはいったん減量を隅に置き、タンパク質とカロリーを