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日々の記録 ／多色 ／ 感覚 ／ 内側 ／ 変化 ／ 不変 ／

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日々の記録 ／多色 ／ 感覚 ／ 内側 ／ 変化 ／ 不変 ／

  • 一生続けられるダイエットを探して

    ダイエットについて書いた記事のマガジンです。

成果が出なくても、自分なりの手ごたえや充実感を大切にする。

自分のペースで続けている、 YouTubeや素材配布。 目に見える成果と言ったら、 やっぱり数字だと思う。 その点でいったら 成果が出ているとは言えないけど、 それに捕らわれて 色々工夫していた時は少し苦しかった。 今は、数字じゃなくて、 自分なりの手ごたえや充実感を優先。 何で続けているんだろうって問いには、 きちんと終わらせたいからかな。 今のやりたい形が はっきりわかってきて、 迷いがなくなって、この感じで 進めて行こうって決めた。 海に通っていた日々をきちんと

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    • 日々のあれこれ『初めての場所』と『突然はかどりだした作業』

      雨が続いて洗濯が出来なくて、 山になっている洗濯物。 洗濯は出来るけど、 その後の乾燥が出来ない。 近くにコインランドリーがなくて 旦那さんのお休みの日に 車で連れて行ってもらった。 人生初めてのコインランドリー。 梅雨の時期にも同じことになって また困ったら連れて行ってと 下見には来ていた。 スタンドに併設されている コインランドリーだから 人がいてくれて安心。 今回は家で洗濯はして 乾燥だけ試してみる事にした。 乾燥機の番号を押して 10分100円で、400円分を

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      • 好きなことを存分に楽しむ、幸せな時間。

        昨日寝る前に猛烈に、 海の写真の整理がしたくなって、 でも、ここから始めたら 寝れなくなるから 朝のお楽しみに。 ざっと見つつ 削除するもの、とっておくものを まず分けていく。 一枚一枚見て、これ！！って 迷いなく決められるものと 悩んでしまうものもある。 1時間ぐらいで、 決断力が曖昧になってくるから 写真の整理は長時間は出来ない。 編集ありきで取っておくか決めると 枚数が果てしなくなるから、 ときめくか、ときめかないかで 決めて行く。 同じ場所に数年通っていると

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        • モーニングルーティンの見直しと生活の変化

          8月は旦那さんの仕事が落ち着いて 一緒に夏休みを過ごすことができた。 今まで行けなかった所に行って、 願いもどんどん叶った。 週に１度のお休みだと なかなか出かけることが 難しかったけど、 今まで行ったことがなかった 地元を電動自転車で駆け抜けたり 車で遠出したり、 ワクワクが連なっていた。 ここに行きたいなーって願いが すぐに叶うのはとても楽しい。 今までは一人で過ごすことが多くて それが心地よくて 週に２回ぐらいは、 一歩も家から出ずに 過ごすのが幸せで、 今日は

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        成果が出なくても、自分なりの手ごたえや充実感を大切にする。

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        マガジン

        • 一生続けられるダイエットを探して
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        記事

          好きなことをルーティンにしない訳

          起きがけに仕事の連絡がきて、 そっちに意識を 持って行かれそうになったけど、 質問をして、 あとは自分が思うことを サッと走り書きして、 意識を自分に戻す。 返事が返ってくるまでに 私が出来る事はないから、 あれこれ考えない。 今日から朝のルーティンを 始めるって決めていたのも 切り替えられた理由だと思う。 読みたい本があって、 kindle unlimitedの契約をしたけど、 習慣にならずに、 殆ど活用していない。 読みたい時に、primeではみれない 雑誌が見

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          好きなことをルーティンにしない訳

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          『自己満足』って最高かもしれない。

          自己満足って言葉に、 今まではあまり良いイメージがなかった。 独りよがりとか、自分勝手とか そんなイメージだった。 でも、ふと、自己満足って 最高なんじゃないかって思い始めた。 自分が自分に満足しているなんて、 私が一番求めていることだ。 ネットで調べてみたら、下記の内容だった。 これは、簡単そうで中々難しいこと。 自己満足でいいのかな？という 葛藤が出てきたりで。 自分を満たすのに手っ取り早いのが 私の経験から言うと 人に認めてもらうこと。 でも、それが基準になる

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          『自己満足』って最高かもしれない。

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          一生続けられる習慣化を目指す。徹底的に向き合う。整理する。

          昨日、書いた音楽サービスの 『artlist』登録した！！ 海外のサイトを使うのが初めてで、 1ドルいくらだっけ？とか まだカード決済の通知がきてないから いくらで決済されてるかな？とか いつもと違う感覚にドキドキしている。 契約14日以内で、 ダウンロードしてなければ、 返金もできるみたいだから、 楽曲のお気に入りを探しつつ、 決済金額を見てから 行動しようと思っている。 2年前ぐらいには、 今ここで欲しい！！って タイミングで欲しいものが 手に入らないことが多くて、

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          一生続けられる習慣化を目指す。徹底的に向き合う。整理する。

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          続けてきたことをやめる時

          朝起きて布団の中で まどろむ時間が好き。 意識を漂わせて少しずつ 焦点を合わせていく。 軽くストレッチ 2020年から2年間、 海に通って動画を撮っていた。 きっかけは、仕事を辞めた時、 旦那さんに海の動画でも撮って YouTube始めてみれば？って 言われたことだった。 それまでも、 好きなことはあったけど、 自分から発信すること 表現することで夢中になれる事は 少なくて、 海に通い始めてから 日々変わる色の美しさに夢中になった。 YouTubeで発信することも初め

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          続けてきたことをやめる時

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          自分自身でいることが一番難しいのかもしれない

          今、自分自身の感覚で 完結していることが多くて 敢えて誰かに 会いたいとも思わなくて 殆ど人には会っていない。 恐れの部分もあると思う。 自分の感覚が鈍る。 境界線を越えて入ってこられる事 そこでのやり取り 親切心でくれたアドバイスも それを選ぶ事を、 強要されている気持ちになったり 断るのが申し訳なかったり 色々面倒だと思ってしまう。 世間話も今は必要なくて、 ただ人といて楽しむ事。 その感覚を忘れてしまった。 年代で感覚も変わっていくし、 いつも同じじゃなくていい

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          自分自身でいることが一番難しいのかもしれない

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          忙しい時ほどnoteを書く

          忙しい時は、朝起きてすぐに 作業を始めがちだけど、 起きてすぐは、 できれば自分のことに集中したい。 好きなことをのんびりと。 のんびりすることも出来ないぐらい 忙しい時は、逆にストレスになるから 先に作業にとりかかる。 でも、やっぱり気持ちの切り替えや １日を自分のペースで過ごしたいから あえて、のんびりな時間を入れたい。 そうやって過ごしていきたいから 自分で流れを作っていく。 周りの早さに流されないように。 2020年に買った、 ノートパソコンの調子が悪くて 修

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          忙しい時ほどnoteを書く

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          本当に望む人間関係って？

          嫌だな、終わらせたいなって、 モヤモヤを一旦整理できたら、 次は、 こうなったらいいな！に、 目を向ける。具体的に考える。 終わらせたかったのは、 一方的な人間関係、 私がおせっかいなのもあるけれど、 片方だけが与え続ける関係は、 今の私には不要だなって思う。 旦那さんを除いて、 私のおせっかいが発動してしまった 人間関係は、 いつしか、私が 何かをすることが当たり前になって、 当たり前にお願いされる、 お礼も言われない、 断ると逆ギレされる 私は何も言えなくなる ス

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          本当に望む人間関係って？

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          フェードアウトしていく人間関係。

          昨日できたルールは、 満月近くに母とは 会うのはやめておこうと 決めた事。 不安定な感情、言葉、 それをぶつけられるのは、 もういいや。 人間関係は私の課題だなと 以前から思っている。 今はほぼ付き合いはなくて、 それが快適すぎる！！ 良い面の自分ばかり押し出しすぎて 人間関係の比重が重くなって、 限界がきてしまう。 そんな繰り返しだった。 本当の自分で付き合うって難しい。 人と関わるとどうしても 外側が優先で、自分の事は、 後回しにしてしまう。 良い人と思われた

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          【Amazon試着サービス】Prime Try Before You Buyを使ってみた。良かった所、合わなかった所

          ※Amazon試着を使った感想です。 詳しい方法などは他の方を参考にしてください。 『ニューバランスを買う』 ずっとスニーカーが欲しくて、 初めてニューバランスのスニーカーを 買うと決めた！！ 横幅広めの、 親指の当たりが気になる足だから サイズ選びは慎重。 いくつかの店舗で試着してみたけど、 これ！！っていうのは、 お値段お高め。 買いたい価格帯のものは、 色がピンとこなくて、 なかなか決められずにいた。 ニューバランスといっても、 たくさんのシリーズがあることを

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          【Amazon試着サービス】Prime Try Before You Buyを使ってみた。良かった所、合わなかった所

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          『－5㎏を維持』ダイエット継続中。＆気軽に15分でnoteを書く。

          昨日から始めた、 １５分でnoteを書き上げること、 とりあえず書いてみるって感覚が 気軽でとてもよかった。 今日も１５分note、書いてみます。 ここ２日ぐらい、 湯船に入れてなくて、 少し浮腫みがち。 ６月ってこんなに暑かったっけ？ って思ってしまう。 年々、暑さが増してきてる感覚。 この暑さで「湯船か・・・」って 思ってしまったのと、 定期的にくる韓国ドラマへのハマりで 時間が押してしまって、 シャワーで済ませてしまった。 ちなみに今見ている韓国ドラマは、 「九

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          『－5㎏を維持』ダイエット継続中。＆気軽に15分でnoteを書く。

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          失敗じゃなくて、経験。自分を使って、たくさん実験をする。

          前回投稿したのが3週間前。 本当に時間ってあっと言うまだ。 書くってなるときちんと書きたいとか あれもこれもってなって 書くのに時間がかかってしまう そうなると、今はやめておこうとか 作業から遠ざかってしまう。 気軽なアウトプット。 その時の気持ちや出来事を気軽に 書いていきたいな。 だから今日は15分タイマーで 書けるところまで書いてみよう。 長く書きたい時もあるし、 短めにサクサクと書きたいときもある。 自分のスタイルを決めすぎずに その時、その時で臨機応変に

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          失敗じゃなくて、経験。自分を使って、たくさん実験をする。

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          『効率が悪くても』やりたいときにやりたいことを。

          朝起きて、豆乳ココアを飲みながら、 本のまとめ。 ルーズリーフに書いていく。 以前はノートに書いていたけど、 不要になった頁を切ったり 捨てる時が大変で、 ルーズリーフに切り替えてみた。 食事後の10分休憩。 インスタを見ながら踵上げ 5分ぐらいの体操 その後に事務作業と思っていて、 本当はPCを立ち上げる 事務作業前にnoteを書くのが 効率がいいい。 でも、今書きたいって思ったから 効率は関係なしに、 食後の10分休憩でnote。 今って時に心のままに 実行していき

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          『効率が悪くても』やりたいときにやりたいことを。

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