美輪明宏さんが教えてくれた「幸せ」とは

あなたにとって、幸せだなぁって感じる時は、どんな時ですか？

仕事で成功した時？
そしてお金がたくさん入ってきた時？
旅行に行った時？
素敵なお家に住めるようになった時？
美味しいものを食べた時？
大きな買い物をした時？
好きなお洋服を着た時？
好きなお店で食事できた時？

幸せだなって感じる時は、たくさんあると思います。

人それぞれだと思います。

私にとって、幸せだなーと感じる時は、やっぱり旅行に行ったり、家族が健康で仲良しだったり、やりたいことを成功させた時とか、頑張った仕事で得たお金とか、それでお買い物できた時とか。

でもね、美輪明宏さんの言葉を聞いた時、衝撃的だったんです。

それは・・・

確かに、旅行に行ったり、美味しいものを食べたり、お買い物したり、幸せを感じる時は、それぞれあるでしょう。

でも、それは、一瞬で過ぎ去っていく幸せです。

幸せを長続きさせるためには、大切なことがあります。

それは、感謝し続けることです。

今日も生きられてありがとう
呼吸ができてありがとう
家族がいてくれてありがとう
今日も笑顔でいてくれてありがとう
ご飯を食べられることにありがとう
歩けることにありがとう・・・


そう、自分の周りにあるもの全てに感謝し続ければ、あなたの幸せは、ずーっと続きますよ。

と。

文章は少し違うかもしれませんが、こんな感じのメッセージを伝えてくれました。

当たり前にあることは、当たり前ではない、そのことに感謝の気持ちを持つ、そして、自分の周りにあるもの全てに、感謝し続ければ、自分の心は満たされ、幸せな気持ちになる。

つい私たちは、何かを得た時に幸せを感じます。

でも、すでにあるものに、感謝の気持ちを持つこと、とても大切だなと思いました。

マインドフルネスでも、感謝の瞑想があります。

大切な人や、物、ペットでも構いません。
頭の中に思い浮かべて、ありがとうの気持ちを届ける。

そうすると、心が満たされていく。
そして、自分の心も落ち着いてくるんですよね。

このこと、大切にしていこうと改めて思いました。

あなたにとって、幸せに感じる時は、どんな時ですか？？