今の気持ち

明日は月1の精神科受診の日です。

先月の受診時以降、なんだか何かが変わった気がします。

主治医の『自分が変わらないといけないよ。薬飲んで療養しているだけではうつ病は治らない』という言葉。

今までに何度も言われたし、言われる度に
「言っていることは頭では理解できるけど、じゃあどうすればいいわけ？こんなにつらいのに、何でわかってくれないの…？」
「今だって頑張って日常を送っているのに、これ以上何をどうしたらいいの…？」
「何でそんな言い方するのかなぁ…はぁ、落ち込む」
みたいに思っていました。

でも、ようやく主治医の言葉を私なりに消化できてから、自分の中の何かが少しずつ変わり始めた気がするんです。　

体調の波は変わらずあります。
お薬も変わらず飲んでいます。

「体調はいかがですか？」
主治医は、毎回雑談を少しした後にこう聞いてきます。
私はなんて答えようか…今から悩みます。

以前、主治医は
「体調の波は必ずある。これはなくなることはない。でもね、この波が大きいとしんどいし、大きな波にならないように薬がある。例え薬を飲んでいたとしても、小さな波の状態で維持ができる…これが〇〇さん(私)にとってのいい状態だと思う」
と言っていました。

私の今の目標は、来年中に精神科の受診を卒業することです。

受診の度に何か進展があるといいなぁと漠然と思いますが、、、
焦らず少しずつ進まないと、どこかでつらいと感じたり、苦しくなったり、しんどくなったりしそうなので、あまり前のめりになりすぎず…を意識したいと思います。
　
なんだかまとまりのない文章になってしまいました(いつもかな…)

とりあえずは明日の受診で話すことを考えないと…いつも緊張してしまうので。。