vol.133／ 健康と幸せライン

あなたは自分の“健康維持ライン”を把握していますか？

私は全くと言っていいほどわかっていなくって無茶してはoffになると体調を崩す、なんてことを長いこと繰り返していた。

まだイケる、まだまだ大丈夫

という謎の自信で身体に鞭打って仕事をバシバシこなす。だが30代に突入したのと同時にパンデミックにも突入した2020年から自分の身体のことをもっと考えなくてはと思うようになりはや数年。特に今年は自分の健康状態について思考することがやたら多かった。体調を大きく崩したとか、病気や怪我があったわけではないのだが、“ここまでのレベルで働きまくると存分に体調に皺寄せが来るんだな”、という健康を維持するためのラインというものがわかってきた。

先ほど書いた…自分の身体のことをもっと考えなくては…の部分、ちょっとニュアンスが違っていたかもしれない。

正しくは自分の身体と心のバランスや調和、そして健康についてだ。

なんでもそうだが全ては健康の上に成り立っている。健康な身体があって初めてイキイキとした髪や爪が生え、肌に弾力やハリが生まれ、お腹が空き食べ物を美味しく食べられる。そしてそれを消化し排出するまでがスムーズであることも健康であることの一つだし、また身体を動かし仕事をしたり家事をしたり全ての動作・日常生活は健康あってのこと。なのに私たちは日々忙しなく働いているとそれらのことが疎かになる。働いてお金はあるかもしれないけれどその分健康を失っていくような、或いは人の為に動いているのに自分は放っておいているような。それってまず健康的ではないし、世の為人の為に健康を害する、が美化されてはいけないはずだ。

そんな全体のことまで20代までの私が考えられていたわけではない。目の前のことをやらなくちゃという焦りとなんとも言い難い不安を抱えながら仕事に邁進していた。人と比べて落ち込むし、ジャッジしては良い気分にも悪い気分にもなったそれは、やはり健康的とはいえない。例え身体が健康であってもだ。

こんなに心が身体と繋がっていたなんて。
そう思うようになったのも恥ずかしながらそんなに昔の話ではない。

心が荒んでいると、暴飲暴食に走りニキビが大量発生する。
忙しさから睡眠不足になると口内炎や腸の調子が悪くなる。
ストレスが溜まってくると身体が常に緊張容態になって力みが取れず、
バッキバキになるし肩こりや腰痛が酷くなる。

心が先か身体が先かは、卵が先か鶏が先か問題になってしまうからここはどちらでも良いということにして。それでもやっぱり双方が作用しあっているというのは事実みたいだ。
そして12月、前半で一区切りみたいなタイミングで（と言っても年内まだまだやることいっぱいで充実）ガッツリ浄化が起こった。身体からそれはそれは存分にメッセージをもらい、大デトックスをすることになったのだ。顕在的には“マジかーまだまだやりたいことあるんですけどー”がチラついていたが、もっと深いところで“ここで一旦休んでおけ！”と言われている気がした。そこでようやっとわかったのだ、“ここまでのレベルで働きまくると存分に体調に皺寄せが来るんだな”という健康を維持するためのラインを。

ずっと身体も心もサインを出してくれていたんだと思う。ここまでやっちゃダメですよーあなたは、みたいなやつ。そのライン超えると熱出ちゃうよーとか、このままじゃ口内炎やニキビ大量発生ですよーとか。それでそのラインを超えちゃうと、やれやれニキビスイッチ押すしかないなとか、風邪ひかせて強制休息モードに突入だ！みたいになるんだきっと私たち。

ただそのラインは人によって様々、十人十色なわけですよ。
だから、だから、難しい。

どんな本を読んだって書いていないし、もちろんTwitterにもその情報はないわけで。いくら外側に答えを見出そうにも答えなんてあるわけがない、自分の身体や心と会話をしなければいつまで経っても無視し続けるしかなく、いつか壊してしまいかねない。そんなことになる前に、自分の“健康維持ライン”を見つけてくださいね。私もトライアンドエラーを繰り返しながら見つけていきたいと思っています＾＾

そしてそれが健康を保つだけのラインではなく、幸せラインでもあると思っているから。

それでは皆さまハッピーホリデー♡