わたしのお気に入り東京ヴィーガン店10選〜第一弾
関東圏外在住の人から「東京にいくときはヴィーガンのお店おしえてね」といわれると、連れていきたいお店がありすぎてどうしよう、選べない・・・！となりがち。だったらもう、わたしのお気に入りのお店情報を記事にして自分で選んでもらおう！ ということで、とりあえず１０店舗＋αまとめてみました。
ここで紹介しているお店はヴィーガン専門店とは限りません。基本、ひとりでも入りやすい、落ち着いたお店が多いです。ヴィーガン・ベジのお友達を連れていく際のお店選びとしても参考にしてね。
（文・写真：深沢レナ）
VEGAN GYOZA YU COFFEE（鶯谷）
「おいしいヴィーガンのお店どこ？」と聞かれたら、まずおすすめするのが鶯谷駅から徒歩５分のコチラのお店。餃子屋さんですが、カフェと併設で外観がかわいく、ドリンクメニューも豊富で、テラス席もあり、使いやすいです。餃子の味も完璧。テイクアウトも可能です。
わたしは夜型なので、ランチが遅くまでやっている＆夜もやっているお店がとても助かるのですが、ここのお店はランチとディナーのあいだのお休み時間を設けてないので大変使いやすい。Wi-Fi・電源も使わせてもらえるので仕事の作業をするのにも使いやすいお店です。
店主さんがフレンドリーで素敵です。最近は観光客の方がたくさんいらっしゃるので、いついっても混んでいる印象。
TSUMUGU CAFE〜台湾茶とベジフードのおみせ（池袋-要町）
立教大のすぐ近くにあるベジタリアンカフェ。最寄りは要町ですが、池袋駅からも歩けます。テーブルが大きく、作業がしやすく、席と席の間隔が広いので、ゆったりとして居心地が良いです。
台湾素食が食べられるお店が日本にはなかなか見つからないので大変ありがたい。たくさんの種類の台湾茶のほか、デザートには豆花（トウファ）もあり。わたしのお気に入りは薬膳豆花だよ。
前は夜もやってたんだけど、最近閉店時間が早いことが多いです。でも朝が強い人は、朝オリジナルのメニューとかもあるみたいだからぜひ行ってみてね〜。ご飯メニューもおいしいよ。
SOY LOVE U（京成立石）
ヴィーガンのクリーム系パスタといえば、こちらのSOY LOVE Uがダントツでおすすめ。京成立石駅から徒歩ですぐ、下町のレトロな街並みにある、体に優しいイタリアンのお店です。
完全ヴィーガンのお店ではないのですが、ヴィーガンが食べられるメニューはたくさん。クリーム系といっても、海苔のクリームパスタ、スープパスタ、リゾットなど、たくさん種類があるんだよー。ヴィーガンの場合は、言うとトッピングのチーズをヴィーガンに変更してもらえます。
店主さんがとてもやさしくて、いろいろ聞くと、厳選した素材を一つ一つ丁寧に説明してくれます（あと温泉・銭湯情報も詳しくて教えてくれます）。シンプルな味つけのペペロンチーノ（オイルのパスタ）も、こちらのお店でいただくと、野菜の旨みが生かされていてめっちゃくちゃ美味しい。「ペペロンチーノってこんなにおいしかったんだ・・・！」とびっくりしました。
もちろんスイーツも。こちらは抹茶のティラミス。
ふらっと寄って単品のパスタをいただくのもよし、コースメニューもあるのでじっくりゆっくり味わうのもよし。自家製のソイチーズやドレッシングも購入可で、わたしはここの梅ドレッシングが大好きです。
店主さんのご病気の関係で、開店時間が限られています。現在は木〜日曜の１１時〜１４時営業。インスタやラインで事前に営業時間をチェックしとくと確実です。カウンター席、テーブル席、両方ありです。
Universal Bakes Nicome（下北沢）
店内にある商品の１００％がヴィーガンのパン屋さん。わたしが下北沢に来たときにはほぼ必ず寄るお店です。オーストラリアから日本に観光にきたヴィーガンの方も、ここのパンが世界でいちばんおいしいといってました。マジでうまいです。
店名の「Nicome（二個目）」というのは、本店は世田谷代田にあるから。パンの他に、マフィンやドーナツなどもあり。甘い系もおいしいんだけど、一回コロッケパン食べたらめっちゃくちゃ美味しくて感動しました。
店内に席はありませんが、このパン屋が入っているリロードという施設内に座れる場所がたくさんあるので、お昼はそこでパンをたべ、しばらく日向ぼっこし、夜はちゃぶ膳さんにラーメンを食べに行く、というのがわたしのお気に入り下北沢お散歩コースの１つです。最近はこのパン屋さんの隣のカフェにパンが持ち込みができるという噂も聞きました。他にも下北沢にはヴィーガンのお店が充実しているのでぜひぜひ開拓してねー。
BiOcafe（渋谷）
渋谷PARCOへの細い坂道の途中にある洒落たオーガニックカフェレストラン。意外と夜遅くまでやっていて、スイーツが食べられるし酒も飲めるのでありがたいです。ごはんメニューも充実しているよ。テイクアウトでマフィンなどもあり。
PARCOのなかには、みんな大好きヴィーガン居酒屋真さか（＊下記参照）、ラーメン屋ジカセイメンショウなどヴィーガンのレストランも充実しているし、ちょっと離れて神泉まで行けば最強のファラフェル屋クンバ・ドゥ・ファラフェルもあるので、他で夕飯食ってから、BiOcafeにスイーツしにくる、というのもおすすめ渋谷ヴィーガンルート！
Ballon（中目黒）
先にあげた神泉のクンバ・ドゥ・ファラフェルと並び、東京でファラフェルといえば、まずわたしがおすすめするのがこちらのBallon。しょっちゅう通ってたので逆に写真がありませんでしたすんません。揚げなすが入ってて、たっぷり具がつまってて、最高なんです。駅から徒歩５分くらいで、テイクアウトでも気軽に使えるし、イートイン席も数席あって、アイスクリームもあります。
中目黒やその周辺には、他にレインボーバードランデヴーや、人気のジェラート屋さんプレマルシェ・ジェラテリアも。スーパーマーケットのビオセボンにもヴィーガン食材があるし、この辺りはヴィーガン的には暮らしやすい街だなーと思います。
マレーチャン（池袋）
マレーシア料理が食べられるお店といえばここ！ 池袋にありながら、東南アジアの雰囲気が漂う、カジュアルにつかえるお店です。メニューにはベジタリアンオプションのページがあるのですが、その他の品でも頼むとヴィーガン対応してくれるものがいくつか。わたしはきしめんみたいなやつが好きでいつもそれ食べます。複数人で来て数品シェアするといい感じの量感です。
ぐるあつ（上野）
レジ前のカウンターにマフィンがズラーっと並んでいるという、マフィン選び放題パラダイス。本当にいろんな種類のマフィンやスコーンが置いてあって、季節によって味も代わり、選ぶだけでも楽しいお店です。わたしのお気に入りはコーヒーとチョコのマフィン。上野駅から徒歩５〜１０分くらいかな。若干歩きます。
ランチの時間はいつも混んでいるのですが、健康的なデリのプレートランチもあるよ。ドリンクを買えばマフィンランチにすることも可能。
わたしのお気に入り散歩コースは、こちらでランチを食べ、マフィンをお土産に買い、鶯谷まで歩いて先ほどのVEGAN GYOZA YUでのんびりする、というルートです。この辺は銭湯もあって、あんまり人混みに巻き込まれず一日のんびりするのにいい感じのエリアです。
THE NUTS EXCHANGE（代々木公園-代々木八幡）
代々木公園駅・代々木八幡駅から徒歩ですぐのところにある、マカデミアナッツのミルクとヴィーガンフードのお店。スタンドっぽいこじんまりとしたおしゃれな作りで、中と外に１０席ほどイートインの席があります。
わたしはここのエックマフィンという、植物性ソーセージと湯葉をつかったマフィンのバーガーみたいなやつがお気に入り。セットでデリも選べるのですが、デリも毎回おいしいです。
ここのミルクレープはまじでうまい！ でも前に火曜日にいったら、「火曜日は仕込みしてなくて（※月曜が定休なので）ミルクレープを置いてない」といわれて悲しくてたまらなかったので、ミルクレープ目当ての人は気をつけてね。
あと、このTHE NUTS EXCHANGEと同じ通りに、NEWPORTというおしゃれなレストランもあります。おしゃれすぎてちょっとびびるけど、ここもとってもおいしいです。アヒージョが神。
TAKAGIYA（巣鴨）
巣鴨駅からすぐのところにあるデザート屋さん。昔ながらの喫茶店っぽい雰囲気が漂うアットホームな店内で、イートインの席が１０席ほどあります。ここも通いすぎてて逆に写真撮ってませんでしたすみません。国産自然素材にこだわったお店で、ヴィーガンでも食べられるケーキがいくつかあるよ。
前はお昼ごはんもよくここで食べてたのですが、食事メニューが頼める時間は限られているので、食事希望の方は聞いた方がよいかも（カレーが驚くほどうまかった）。
最近クレープをはじめたという噂。はやく行かなきゃな、と思っているところです。
その他、ヴィーガン定番の基本お店情報
あと、わたしが勧めるまでもなく、東京在住のヴィーガンの方にはもうおなじみのお店ばかりですが、一応、ヴィーガン定番のお店もまとめときました。ご参考にどうぞ。
AIN SOPH（池袋、銀座ほか）
ヴィーガンレストランといえばまずは定番の「AIN SOPH（アインソフ）」。銀座、新宿三丁目など都内にもいくつか店舗がありますが、わたしは池袋店ソアをよく使います。池袋駅からは結構歩きます。
天上のヴィーガンパンケーキが有名です。ふわっふわでとろける。他にも普通にバーガーとかジャンクっぽいメニューもいろいろあります。
おみやげにティラミスなどもあり、基本どれも間違いないクオリティです。「ヴィーガンレストランといえばまずはアインソフ。」覚えておくと便利な構文です。
KOMEDA is（東銀座）
あのコメダ珈琲のプラントベース版の店舗。歌舞伎座の近く、東銀座にあります。有楽町とかからも歩けます。食事メニューも充実しており、一日やっているので使いやすいです（が、だんだん閉店時間が早まっている気が・・・気のせい？）。
ただ、電源はあるけれどもWi-Fiはありません。Wi-Fiを入れてくれたらたぶんもっとヘビーユーズするんだけどなぁ・・・。あと普通のコメダの店舗にもヴィーガンメニューをいれてくれないものか。コメダさーん、頼むよ〜。
2foods（有楽町）
がっつりジャンクなヴィーガンフードを食べたいときにおすすめのお店。有楽町店はロフトの一階にあり、Wi-Fiがつかえます。以前は八重洲の駅にもあったのですが、そちらは閉店し、渋谷店ももうすぐ閉店のようです。悲しみ。
季節でいろんなドーナツが出てくるので時々チェックしにいくとたのしい。
デミグラスのオムライスもシンプルですがおいしいです。テイクアウトでレトルトのプラントベースエッグ＆デミグラスソースのパックも購入できます。
ヴィーガン居酒屋 真さか（渋谷）
みんな大好きヴィーガン居酒屋真さか。渋谷PARCOの地下にあります。予約不可で、いつも混んでいるので、ちょっと早めのディナーとか遅めのランチとかの時間が狙い目。カジュアルで値段も高くなく、メニューも豊富でおいしくて使いやすいお店なのですが、にぎやかなゾーンにあるので、静かに飲みたい時にはあまり向かないかも。
おすすめはタルタルソースの唐揚げ。これは一度食べにいく価値があります。でも他にも唐揚げはいろんな味があるよ。あと舞茸の揚げたやつとかもうまいんだよなぁ・・・。
ナタラジ（渋谷、荻窪）
インドカレーは老舗のナタラジ！ わたしは原宿店が広々としていて好きだったのですが、閉店という噂をききました。悲しみ。でも渋谷・荻窪店は残るようです。どうか残りつづけますように（祈）。
通販もやっていて、コロナでこもってたときは重宝させていただきました。小松菜ヴィーガンナンという緑のナンは、ヴィーガンでも食べられる貴重なナンです。
Healthy Tokyo（羽田空港、新宿ほか）
羽田空港、千葉、都内（新宿、代官山）などに店舗のあるお店。ヴィーガンラザニア、キッシュ、ケーキなどがあり、味はたしかですが、値段がお高めです。
ただ、新宿マルイ店のモンブランは食べにいかなくちゃな、と思っているところです。だってモンブランだもん。
ヴィーガンビストロじゃんがら（原宿-明治神宮前）
原宿駅からすぐのところにある、気軽に入れて使いやすいお店です。ちなみに「じゃんがら」は、あのラーメンの九州じゃんがらです。１階が普通のラーメン屋のじゃんがらで、その２階にあります。内観はカフェレストランといった感じですが、店員さんの掛け声がどことなくラーメン屋っぽい気がして親近感が湧きます。
Wi-Fi・電源ありなので、開店したばかりの頃はよくいっていたのですが、最近はいついっても結構混んでいるので、ちょっと遠慮しがちになってました。そろそろ行きたいな。ラーメンのほか、カレーだったり、鉄板焼きのメニューなどもあり、お値段も普通でいい感じです。じゅーじゅーいう鉄板焼きはみんな頼むと喜んでくれます。
CHAYA macrobiotic （日比谷、汐留）
マクロビオティックのレストランです。一部お魚料理もありますが、ヴィーガン料理も充実しています。値段はちょっとお高めですが、スイーツメニューも充実しており、わりと落ち着いた雰囲気なので、カフェ利用としてもいい感じです。体によさそうなので、胃を休めたい時に使ってます。
Mr.FARMER（日比谷、表参道ほか）
｢美と健康は食事から」をコンセプトにシェフが選んだ自慢の野菜をふんだんに使ったお野菜カフェ、とのことです。美味しいのですが、値段設定はかなりお高めです。
T'sレストラン（自由が丘）
駅中で気軽にヴィーガン坦々麺が食べられる「T'sたんたん」（池袋、東京、上野、ほかに成田空港もあり）の発祥となったレストラン。この自由が丘の店舗はラーメン屋ではなく、普通のレストランとなっていて、ごはんメニューが豊富です。テイクアウトもできて使いやすいです。
ちなみに、先に述べた「九州じゃんがら」の創業者さんと、このT'sのオーナーさんはご夫婦で、ヴィーガンの食事も取り入れるようになった夫さんが、九州じゃんがら全店でヴィーガンラーメンを提供しはじめ、上記のヴィーガンビストロにも繋がったそうです。素敵〜。そういう人と人のつながりで、どんどんヴィーガン飯が広がっていったら良いな〜。
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いかがだったでしょうか？
他にもまだまだ紹介したいお店はたくさん！そのうち第二弾もつくりまーす。らーめん特集もやるつもりです。お楽しみに〜
※2024/12/2 ぐるあつさんの写真を追加しました。
※2024/12/4 さらに発掘した写真を追加しました。
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