運動を陰陽和合で考える③

②の続き陰陽で考える‼️
あくまで正解のひとつとして

東洋の基本ルールは２つ
❶物事がひとつ存在するときには相反する
   ２つの要素（陰陽）が存在する（太極）
❷『陰主陽従』という考え方
　陰（体感・おもい）が先で、
　陽（実感・行動）が存在する
   しかし、陽からしか陰はわからない　と😚

身体活動を、東洋におきかえていくと
　　　🟰運動➕生活活動
　　　🟰感覚エクササイズ➕生活活動
　　　🟰陰（感覚エクササイズ）➕陽（生活活動）
　　　🟰陰（深部感覚）➕陽（立つ・座る・歩く）
　　　　　　という表現になるんです

難しいか…

運動はエクササイズ（陰）とスポーツ（陽）に分けられ
更にエクササイズは骨（陰）と筋肉（陽）
にわけられる
（もちろんスポーツも陰陽にわけれます）

とても大切なのは『深部感覚の骨』
しかし、その骨の感覚の足りないところは生活活動（立つ・座る・歩く）からしか推測できないと言う事なります！

まあ　あくまで観方のひとつです🙇‍♀️

次回からはもっとわかりやすいやつを〜