今日の学び【スポートロジー】
今季は、新しい学問分野、スポートロジーを学んでみようかなと思っている今日この頃。スポートロジーとは、スポーツを科学的・医学的にに研究して、健康長寿に役立てていこうとするものらしいです。スポーツは、仲間づくりという点でも良い効果が得られそうだし、無理なく続けられるスポーツで、健康長寿が得られたら、良いですよね。
レクレーションインストラクターのほうでは、ねんりんピックのお手伝いのチャンスもありそうなんですが、ねんりんピックの種目数スゴイですね。
とりあえず、私の今の健康法は、自然の中を歩く事と、１日一回、ちょっと熱めのお風呂に入って、出がけに足に水をかける事かな。これで、色々リセットできます(^^)/