【毎日読書日記#047】毎日朝活して知った、朝活がもたらすデメリット3選。
みなさま本日もおはようございます🌅
眠さがピークなあおきです。
夜更かしは良くないです。
朝派の人間がすることではない、、、
日記
昨日は久しぶりに飲み会。
そして電車移動。
お手洗いに行くタイミング
を逃してから1時間。
膀胱が破裂寸前で
まさかの途中下車。
帰える時間も遅くなり
本当についてないです。
車だと自分のタイミングで
お手洗いに行けるので
完全に盲点でした。。。
おかげで夢の中でも
膀胱が破裂して
最悪のスタートですが
元気に頑張っていきます。
私は毎日朝活しているのですが
朝活は良い点もあれば
悪い点も少なからずあります。
いつもいい点ばかり
取り上げられるので
今日は朝活をしていて
デメリットに感じたことを
三つ上げさせていただきます。
まず1つ目は
とにかく夜が弱くなったことです。
朝早く起きている分
当たり前なのですが
昼寝ができなかった日は
夜は10時も過ぎれば
何も行動ができなくなってしまう
それぐらい眠くなります。
私は4時半には起きているので
至極当然なのかもしれませんが
夜の生産性はあまりにも低く
逆に元々夜が苦手だから
朝活をしているところもあります。
昨日のような飲み会などで
夜遅くまで起きていなければ
ならないような日は
本当にしんどいです。
そして次の日の朝も
かなりしんどいです。
2つ目は、
朝の時間を無駄にした時の
精神的ダメージが大きいことです。
朝は誰もが忙しい
時間がないなかで
朝活を普段している人は
余裕を持って自分の時間を
作ることができます。
その分、5分でも遅く
起きてしまったり
時間を無駄にしてしまったら
その分罪悪感や
時間を無駄にした感に
苛まれてしまい
なかなか立ち直れません。
実際に私も家を出るのが
少し遅れただけで
あー道が混んだ。
あーゆとりのある時間が減った
などをいらぬ不安ばかり
抱えています。
3つ目は
ご飯を食べるタイミングが
難しいというところです。
朝活をしていると
朝ごはんはちゃんと
食べられるのですが
朝が早い分昼までに
腹が持ちません。
かといって早めに食べると
夜のタイミングが難しい。
昼過ぎにご飯を食べようとすると
空腹で腹が痛くなってくる。
調節が本当に難しいです。
自分のタイミングで
間食を取れる日はいいですが。
そうでない日もあるので
かなり考えどころです。
このように朝活は
いいところもあれば
悪いところもあります。
一番大事なのは
周りがどうしているから
自分もどうするではなく
自分自身がこうしたいから
こういうことをする
という信念を持って
行動することではないか
と私は思います。
今さらですが
自分の生活スタイルにあって
住みやすい、そして暮らしやすい
生き方をしていければ
それでいいのではないでしょうか。
今日はそんな自分の生き方や
学び遊びについて
考えさせられる
リベラルアーツの本を
紹介させていただきます。
ここ最近すっかり市民権を得た
リベラルアーツという言葉ですが
その実態について改めて考ると
一体何なのでしょうか？
と問いかけをしてくれる
そんな一冊ですので
興味のある方はぜひ下まで
読んでいってみてください。
今日は朝から雨で憂鬱ですが
元気に頑張っていきましょう🔥
本日の一冊📚
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「いかに遊び続けるか・・・」ㅤ
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本の概要
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📖書籍名
リベラルアーツ
「遊び」を極めて賢者になる
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✒著者
浦久俊彦
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🏢出版社名
集英社インターナショナル
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💁こんな方におススメ
・人生をもっと楽しみたい方
・リベラルアーツという概念に疑念をお持ちの方
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👀この本の見どころ
大学の授業などでも取り上げられているリベラルアーツ。
この本質とは一体何なのか。どのように生かしていくのか。
その中心は「遊び」の精神だった・・・
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📝この本からの学び①
リベラルアーツは「無用の用」
目先の利益で有用・無用を決めつけてはいけない
結果的に有用になることもある
→一見無用なことでも役に立つかもしれない
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📝この本からの学び②
リベラルアーツは万国共通？
「教養」を振りかざすのは極めて日本的で
偏った考え方、価値観である
→いかに遊び続けられるかの精神を持つ
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📝この本からの学び③
旅に出てみる
何のとりえがなくても、海外に行けば「日本人」という肩書
→異なる文化の中に身を置いて初めて自分が何者かわかるように
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ぜひ一度本書を手に取ってみてください！！！
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#リベラルアーツ #浦久俊彦 #集英社インターナショナル #読書 #読書記録
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