自分軸にもどる＜セルフラブ＞

自分を認めてますか？

「わたしなんて…」と言って相手からの好意を受け取れないとか、
「出来る訳ない」とか「無理だな」とかすぐに思っていませんか？

人から「出来るわけない」とか「無理でしょ」とか
言われたらどう思いますか？

私は腹が立ったり、悲しい気持ちになります。
それを自分にやってしまっているんです Σ(￣ロ￣lll)

生まれてからこの歳までずっっっと傍に居てくれて、
これからもずっっっと傍に居てくれている自分自身を労わってあげたり、
褒めてあげないでどうするんですか？！ ( ﾟДﾟ)/
（と強めに言ってしまいました…すみません💦）

頭を撫でながら、
『今まで良く頑張ってきたね』『偉い、偉い』
と心の中でも良いので自分自身に言ってあげてください。

もし、何か出来事が思い出せるなら、
過去のことを振り返るのもいいでしょう。
そして、褒めてあげてください。

出来るなら…
１日の終わりに『今日も頑張った』と褒めてあげてください。

これが１つめのチャレンジです。

これを、ある所で教わった時に、毎日やったほうがいい。
と言われましたが、正直毎日は出来ませんでした…
コツコツが苦手で、すぐ忘れてしまう…(;'∀')

こーんな私でもなんとかなったので（笑
取り合えず、この記事を読んだ今！やってみましょ～！🌼

やらなきゃ！

て思うと、変に力んだり、出来なかったことに落ち込んだり、
自分を責めてしまったりしてしまいます。

でも、それだと本末転倒です。
これをやった時に何か楽になったなーとか、気分いいなーとか
ほっとした気持ちになって頂けたらとても嬉しいです。

定期的にどこかに文章を挟んで言ったり、
目につくような仕組みをつくっていけたらなぁ…と漠然と思ってます。

継続は力なり🌟