朝型生活をする上で、逆に、朝やるべきでないことはなにか？

有酸素運動を朝にやる→ダイエット効果が高い
有酸素運動を夜にやる→体力増強効果・筋力増強効果が高い

インプット→朝より夜が効果的
アウトプット→夜より朝が効果的