筋膜リリース
筋膜リリース
始めました🍧(女性限定)
ココロとカラダの解放✨
リラクゼーション筋膜リリース✨
✨こんな方にオススメ✨
•ついつい頑張りすぎてしまう方
•緊張しやすい方
•肩こり、眼精疲労、背中のハリ、頭痛など
•身体がガチガチにかたまっている方
•イライラしやすい方
•ゆっくり休めていない方
•身体を動かしたいけど何から始めたらいいかわからない方
ご自身の為にリラクゼーション筋膜リリースを体感してみませんか？？
まず
筋膜とは？？
筋膜は皮膚の下にある筋肉や器官を包んでいる
頭の先から指の先まで全身に張り巡らされている繊維膜の事✨
第二の骨格とも言われてるもので、それが運動不足だったり、長時間同じ姿勢で留まっていると、筋膜が【癒着】を起こし【血管、リンパ、神経】などが圧迫され、その結果【コリ、ハリ、痛み、冷え、むくみ】などなど様々な症状に💦
その原因となる【癒着、コリ、ハリ】を心地良く解消する事で
改善が可能に☺️💕それが
筋膜リリース✨
【弾力のあるゴム製のボールを使い筋膜にアプローチをしリリース】
心地良く自重の圧をかけながら、呼吸と連動させてゆくと、身体がゆるまり、リラックス効果、動かしやすさや、ポカポカと身体の内側から温かくなっていくといった変化を少しでも感じてもらえると思います✨
頑張らずに整っていく
自宅にいながらできる
心と身体を快適に過ごすためのとても重要なセルフケア
が、
この筋膜リリースです✨
まず私が1番この筋膜リリースを必要としていて、
毎日のルーティーンにほぐして、ゆるめるを大事にしています✨
一生を共にする身体を大事に大切にしてもらいたい✨
筋膜リリースオンライン体験レッスンも行っています✨
気になる方はお気軽にInstagramのDMしてくださいね😌📩💕
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#頑張らずに整う
#ゆるっと
#リラクゼーション
#自分自身を大事に大切にする生き方
#今日もみなさんにとっても最幸にハッピーな1日でありますように
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人生はいつからでも、いくつになってもリスタートできる。貴方のハートをリリースしてみませんか？？
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𝐀𝐊𝐀𝐍𝐄 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎 ～𝐄𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐨𝐬𝐚～
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