【痩せたい…】ダイエットを始めるタイミングはいつがいいの❓

【痩せたい…】ダイエットを始めるタイミングはいつがいいの❓

昨日の記事で
【私のダイエットはいつ始まるの問題】について
書きました。

始めるタイミングのあれこれ

始めるタイミングについては
いろんな情報が出ています。

あなたも聞いたことがありますよね❓

例えば

✅生理が終わって2週間後は・・・
✅夏が来る前は・・・
✅冬は代謝が上がるから・・・

どれも間違ってはいないでしょう。

色々言われていますが、
どれもこれも【個人差満載】の情報です。

なので、あまり気にしなくていいです。

昨日の記事にも書きましたが

気になっているのなら
まずは一歩前進❗️

手をつけましょう。

でないと…
ぐるぐる×２思考だけ空回りして

脳にとって
めちゃくちゃストレスになります。

脳はずっと答えを探していますから。
無駄に働かせないであげましょう。

オススメな考え方

オススメな考え方として

✅始めから
1週間くらいの猶予を見ておく…

というのはいかがですか❓

この1週間の間に心の準備をして

ダイエットを始める準備も
していきましょう。

もし【準備期間中】という概念があれば、
例え3日坊主であったとしても

準備が違ってただけですから。

落ち込む必要なんて…
いりませんよね❓

せっかくここまで
読み進めていただいているんですから

今日の成果を出しましょう。

考え方をサポートします

まずは深呼吸をして
気持ちのリセットです。

気持ちを切り替えてください。

「すぅ…はぁぁぁぁ」

何回か繰り返してください。

「すぅ…はぁぁぁぁ」
「すぅ…はぁぁぁぁ」

OKですか❓

では…
始めましょう。

●今回は【何で痩せるのか❓】を
具体的に選んでください。

食事を整える
続けられる運動をする

なんでもいいです。

あなたがピンときたものの中から
決めましょう。

今までにも
ヒントはもらってるはずですよ。

あなたの記憶の中に
答えはあります。

大丈夫です。
安心してください…

睡眠を整える…
かも知れませんし

とにかく疲れを取りたい…のかも
知れません。

●何か揃えたいものがあるなら
ネットでポチってください。

前から気になっていたモノは
揃えておきましょう。

先ほども書きましたが
気になるものがあると

結局は

【気を取られて】しまうからです。

気を取られたらどうなるか❓
↓↓↓
答えは…

ダイエットに

✅意識が向かない
✅集中できない
✅邪魔が入る

これらは
ダイエットのスタート時には
特に避けたいコト…

こうならないように

1週間の猶予期間に
準備しておきましょう。

PS:ちなみにきっちり1週間❗️
という訳ではないので

その辺は臨機応変な対応で…
あなたの好きな感じでOKです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも
あなたのお役に立てるような記事を
投稿していきますので

スキ・コメント・フォローなどを頂けますと
めちゃくちゃ喜びます。

また書いていきますね。
おぎゅう。

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