「つい食べすぎちゃう」このお悩みをどう解決したらいい⁉️

ダイエットの
お悩み「あるある」のお話です。

「つい食べすぎちゃうんです」

よく聞きますよね。

この【食べすぎちゃう問題】も
色々な種類があります。

例えば

✅2人前くらい食べちゃう
✅我慢してたけど食べ出したら止まらない
✅食事は控えてるのに甘いものが止まらない
✅食パン１斤食べちゃう

などなど。

あなたはどれかに当てはまりますか❓

【食べ過ぎずに適量で食事を終わらせる】

「これが出来たら苦労しないわ…」

こんなお声が聞こえてきますが

この状態になる為には
何をすれば良いのでしょう❓

一足先に
【適量で食事を終わらせる】

この方法をマスターした
私が変わった秘密をお教えします

最高値58kgだった時から
【何が変わったのか❓】

それは…
↓↓↓
【お腹いっぱいの基準】が変わった

これだけです。

✅体重MAXの時の私は文字通りの
【お腹いっぱい】

お腹いっぱいになるまで食べて

満足して
食べるのをやめていました。

それに比べて

✅痩せて維持している今の私は
【これでもうお腹いっぱい】

ここで満足して
食べるのをやめています。
↑↑↑
この様に
人の話を客観的にみると

「やっぱり食べすぎているのかも」と
言うことが見えてきますよね❓

【お腹いっぱい】
  　VS
【これでもうお腹いっぱい】

似て非なるものですが
あなたの気持ちがどう転ぶかで

未来は変わります。

ですが、この事だけは
知っておいて欲しいです。

ただし、すぐには出来ません。

どうしても
【お腹いっぱい】と言う

この状態で食事を終えると言う日々を
過ごしてきた期間が長いので

元の状態の方が体も脳も
違和感が出ないので

そっちの方を優先したいのです。

ですから無意識でいると
【お腹いっぱい】で食事をやめると言う

なれ親しんだ方に
引っ張られてしまうんです。

これを理解しておいて下さい。

ゴールは目の前

この期間を乗り越えてしまえば
【これでもうお腹いっぱい】で
食事をやめれるようになっていきます。

徐々に…です。
慌てず焦らず…です。

ゴールにはこの答えが待っています
　↓↓↓
【食べ過ぎずに適量で食事を終わらせる】

未来のあなたは
どうなりたいでしょうかね❓

ゴールを目指して乗り越えて欲しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも
あなたのお役に立てるような記事を
投稿していきますので

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また書いていきますね。
おぎゅう。

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