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大事なことはダイエットから学んだ

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100日で20キロ痩せた私がダイエットで学んだことを毎週火曜日に連載し続けるコラム集
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ダイエットを続ける最大の秘訣は「続ける」こと

ダイエットは基本的に長期戦です。 短くても2ヶ月、長いと半年程度の長期戦です。 というのも…

目的をはっきりさせることで優先順位がつけられる

これはダイエット中に「乗り切ることができた理由」でもあり、友人との相談でもよく出てくるテ…

ゴールを決めると、あらゆる困難は先回りできる

少しビジネスや自己啓発っぽい話なのですが… これはダイエットする上で、かなり大事なこと。…

ダイエットに成功したから本を書くことにした

実質的に初投稿なので、少しだけこのnoteを始めた経緯を書きます。 アカウント開設の経緯私は…