【MCTオイルダイエット】4日目

体重　2023/04/07朝　65.5kg

今朝排尿かなりあり
塩分量も気にしているから、浮腫みにつながることなく排泄できている

〈朝〉
野菜ジュース
ゆで卵
マヨネーズ大さじ1杯
サプリ
MCTオイルドリンク

〈昼〉
野菜ジュース
吉野家牛皿並1/2（2/3？）
半熟たまご
サプリ
MCTオイルドリンク

〈夕〉
ハンバーガーのパテとベーコンとトマトとレタス
（兄貴のキッチンカーで出すハンバーガー撮影and味見）
サプリ
MCTオイルドリンク

〈寝る前〉
サプリ
MCTオイルドリンク

体重　2023/04/07夜65.6

in 200ml（お茶）＋620ml（お茶）＋620（お茶）＋250ml（炭酸水）＝1690ml

排尿 9回？
排便1回半くらい

自分がコントロールできることだけに集中
しがみつかない