【MCTオイルダイエット】106日目

体重　2023/07/18朝　61.6

食べ過ぎは本当に不穏になる
便秘も本当にイライラする

その原理を教えてもらった

糖質や塩分摂りすぎたら浸透圧の関係で水分も吸収される
便かたくなる

食べるものって大事
何をどれだけとるか

今、私がもっているもの

身体
今
仕事
関係する人
一緒に過ごしてくれる人
物

感謝

甘えてもダメだよね

あるけど自分から知りに行こうとしていない

痩せるとか言う前に、こうするとどうなるか、知りたい
自分の身体で感じたい