76.7kgマンジャロ2.5mg2本目　1日目

76.7kg前日(−0.2kg、スタート比−3.2kg)

10/5から一週間程、家を空けるからその間の食生活が心配だけど、でもお出かけが楽しみ💕
今回のお出かけは体重計もあるし…！　
増えすぎないように気をつけやすいよね❣️
お昼はおにぎり専門店でおにぎり買うって決めたのに、行列できてたので諦めて、まいばすけっとへ…


【食事】
昼→4種のねばねばサラダ、具たっぷり鮭おにぎり、大根と水菜のミックスサラダ、トマトジュース400ml…
…ねばねばサラダしょっぱくて塩分がちょっと気になるね！

夜→牛ホルモン入り焼きそば
ツナ&ピーマン&キノコ和え、鯖の西京焼き半身、たまご2つ

食べ過ぎだけど、冷蔵庫片付けたくて…そしてその後すぐに物足りずに食べてしまった…糖質オフのクッキー🥹どか食い気をつけてたのに…とほほ。
夕飯前に空腹を感じた時に少し食べれば違ったかな❓

お昼も夜も塩分多いので反省🙂‍↕️

【運動】
スクワット100回

【副作用】
打った日とその翌日は割と空腹…😏
頭痛やその他の症状なし

【便通】
2回あったけど、なんかまだ溜まってそう🤣