74.7kgマンジャロ5mg1本目　3日目　

10/27日曜　74.7kg前日(-0.1kg、スタート比−5.2kg）74kg未満なら、BMIが30未満になって肥満度2→肥満度1に変わるから早く痩せたい😇

【食事】
昼→大根サラダ、チキンステーキ、焼きオクラ、卵焼き(切り干し大根、しめじ入り)、トマトジュース、ヨーグルト

夜→サラダ、ガパオ、ハーブチキン、トマトジュース

【運動】
スクワット170回♥
歩数は7600歩🙄

【感想】
生理中でお腹痛いものの、頑張ったと思う❣️