76.3kgマンジャロ2.5mg3本目　1日目

10/11金曜　76.3kg前日(-0.4kg、スタート比−3.6kg)
🎉祝🎉始めてから一番体重が減った🥰
16日目にしてマイナス3.6kg😉

嬉しくてお肉をちょっと食べすぎちゃった🫨

【食事】
昼→牛乳、ゆで豚、昆布の佃煮、大根サラダ
夜→ゆで豚、チキンステーキ、刺し身こんにゃく、昆布の佃煮

【運動】
昨日に引き続き1万歩を達成
ストレッチを少々…体が硬くて苦手😟

【便通】
3回(2、3回目は少なめ)

【感想】
野菜が少なすぎることに今気づいた😂
肉ばかり食べてるから脂質多いね🐖
明日はケーキとスペイン料理だけど、食べ過ぎ注意しなきゃすぐ戻りそう🤤🤤🤤