10kg減、変化

9/26　 79.9kg
10/26   74.8kg(5.1kg減)
11/26   71.6kg(3.2kg減、Total 8.3kg)
12/3   69.7kg(1.9kg減、Total 10.2kg)

無事に10kg減量しました😄

【病院、検査での変化】
①内臓脂肪が多くないと言われた
②肝臓の数値がすべて完璧
※以前はγGTP、AST、ALTのうちの2つは基準値超え
③中性脂肪の数値が劇的変化！基準内✨
空腹時の測定でも、毎回数値は違うけどマンジャロ前に人生最高(最悪😑)の400台を記録したんですが今回は…90台でした☺️

【数字の変化】
BMI32.4→28.3(四捨五入)
肥満度2→1
内臓脂肪レベル16→11※まだ多い
ユニクロのサイズXL→L(物によってはM)
手首周り15.5cm(自己測定のため信憑性低い😦)

【服】
海外旅行で…買おうとしたワンピース…腹は入ったのに肩は入らない🤣ファスナーが閉まらない
※骨格ストレート

【下着】
ブラジャーはF95(ものによりF90)だったけど今はF85

【感想】
お腹周りや太もも、ふくらはぎなどはスッキリしたけど、肩が屈強すぎる。つらい。
エコノミーの席が前より広く感じるけど、隣の人が大柄だとやっぱり狭い。

10kg減したけど…BMIを標準(25未満)にするにはやっぱりあと10kgだ…まだまだ折り返し。

マンジャロすごい。
でも、副作用出る人もいるので勧めはしないかな🤔