マガジンのカバー画像

トレーニング初心者向け

11

本

トレーニング初心者に向けたエクササイズやトレーニング方法です。

運営しているクリエイター: DICE Training

#意識性の原則

【内部集中】骨格筋は随意筋。トレーニング効果アップのための意識づけ（成功事例紹介…

こんにちは。Dice Trainingです。岩手県でトレーニング指導を生業にしています。アメリカ留…

2年前

4

【意識性の原則】使いたい筋肉を意識すること！これができないと効果半減です！！

こんにちは。Dice Trainingです。岩手県でトレーニング指導を生業にしています。アメリカ留…

2年前

1