筋トレとサウナ。

新生活が始まって10日くらい経った。以前のnoteにも書いたが、これからの生活では“心身の健康と適度なやる気”を維持したい。

その為に私に必要な事は既に分かっている。筋トレとサウナだ。

大学院に入学したら、大学内の筋トレ施設は使い放題だ。サウナはどこかに行くしかないが、特に筋トレは私の健康維持に欠かせない。

しかしまだ入学していないので大学内のその施設は使えない…ということで、サウナが併設されている地域の会員制のジムに入会した。

大学院までのつなぎのつもりで入ったのだが、気づけば週4、5回そこのジムに行っている。プールもあるのでトレーニング内容を色々と工夫出来るのだ。

いつものように重量物を持ち上げるトレーニングもするが、水泳など軽いトレーニングだけしてサウナに入って帰ることも可能だ。

筋トレとサウナをフルタイムで楽しむと２時間かかるが、私にとっては趣味の時間でもあるのでとても充実している。

時間の使い方が上手くなると、生活リズムも改善する。生活リズムが改善すると健康を維持できるのだ。

良い趣味を持っていて良かった。