社会人こそ欠かせないもの

注) 写真の人は、私ではありませんw

社会人の必要要件の内の一つではないかと思うのが

「運動」

です。

私は疲れたなーと
感じる時、必ず運動をします^^
寝ると回復するかなと思いきや
運動した方が疲れが取れるなと感じます。

仕事で忙しくて、、
時間がなくて、、

とかありますが


忙しいからこそ！
時間がないからこそ！


運動した方がいいなと思います（珍しく強気w）

なぜかというと
・固まった体が解れる
・血液の循環が良くなる
・リフレッシュできる

などなど

様々に効力がありますが
一番は、体も解れ、血の巡りが良くなってくると
「脳」がスッキリします。

運動した後の爽快感って何とも言えないと思うのですが
仕事で疲れた体や脳を休めるのは、寝ることはもちろんですが
ひと手間を加えるとさらに質が高まるなと。

料理もひと手間かけた方が美味しいように
睡眠も（寝る前）ひと手間運動を加えることで
深い睡眠が出来ると思います^^

※人によりけりな所はあります。

ですが、、、、、
個人的には、夜よりも朝の運動の方がおススメです★

①朝起きる
②ジムで筋トレ
③軽くランニング（雨の日はランニングマシン）
④シャワーを浴びる
⑤出社

というMY Golden planは平常運行中です^^
おかげで風邪も引かないし、仕事中も眠くならないし
元気いっぱいですww

社会人にとって
健康は欠かせないものです。
体が健康であってこそ、いいパフォーマンスを
発揮することが出来ます。
そのためには、多少の努力は必要になってくるのかなと思います。

交流会でお会いさせて頂く社長の方々の独自の健康法には
驚かされます。皆さんが、それぞれの健康法を持っており
かなーーーーり気を使われています。



ある社長は「自分が倒れたら、会社が止まってしまう。
社長が休むわけにはいかない。だから、健康には特に気を使っている。」

との言葉は印象的でした。

健康管理、頑張ります♪♪
先輩の薦めもあり、スムージー生活も始めましたww
はまりますね。これ。