リバウンドしてませんか？

体重が増えて、

「やったー！やっと体重増えた！」

と喜んだこともあるかと思います。

しかし1〜2ヶ月後には、

「あれ？体重減っちゃった…どうして？せっかく増えたのに…」

と悩んだこともあるかもしれませんね。


お気づきかもしれませんが、これを俗に"リバウンド"と言います。

リバウンドってダイエットだけじゃないですからね！

言い方は色々ありますが、デブエット、デブ活、逆ダイエット、太る事に関してもリバウンドはあります。

リバウンドした時にどう思うかと言えば、

「あの時の食事にすればいいんだ」

「また食べる量を増やさなきゃ…」

という2パターンだと思います。


あの時の食事で本当に大丈夫だと思いますか？

あの時の食事だからこそリバウンドしているのでは？

炭水化物などをまた増やす食事にしたいですか？

頑張って食べてたから苦しかったのでは？


目的の為だけの食事ではなく、続けられる健康的な食事をしましょう。


リバウンドの原因は食事だけではない場合もあります。

食事が絡んでいるのがほとんどですが、何らかのストレスによって消化吸収が悪くなることもありますし私生活が変わったりなど色々あります。

どこが原因なのかわからない状態で、がむしゃらに頑張っても太れませんよ。

そして太れた時の事を思い出してやっても、同じ事をしているのだからいずれまたリバウンドします。

現在、僕の指導を受けてくださっているお客様で体重減少のリバウンドは特別な理由を除いてはいません。

おそらく過去に受けてくださった方もリバウンドしてないはずです。(はずです)


体重減少というリバウンドをしない太る方法は別にありますよ！

続けられる食事を。続けられる健康を。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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太りたい女性をカラダとココロの健康を作り豊かで実りある人生に導く
札幌円山のトレーニングサロン
スタンダードアップ代表
パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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